懂得保固生態要從生活起居飲食著手，平時不能精簡作息的人，未能安養盡在，生命不保，醫生能斷病無法治服您的根源，懂知生態作息的人才是治病的醫生，『他』就是自己。當您生命不能自保，必須找醫生的時候即是業障來臨的時候。
通常生了病的人會緊張不知如何適從，其實在病情還未發作之前，身體是會先有感受的，重點還是在於自身的起居飲食作息。
生病大致分別有兩種根源：
一、基因遺傳。
基因遺傳屬於先天性組織細胞缺陷，但是，也非絕崖，可以從起居飲食去做體質改善，如淡食少慾、多做運動、尚好的妙方是長期茹素。蔬菜水果有豐富適合人體所需要的養素，長期飲用有助於基因內分泌物的短缺。
二、平時起居飲食作息不當所累積來的。
例如：起居飲食不按規律、工作過度勞累、經常熬夜、抽菸酗酒、飲食不均等等，造成身體不適。以下幾種可能發生的現象：吃過食物之後口腔、食道會不舒服甚至有腦壓狀況、糞尿異常、如份量多與少、顏色深與淺、味道輕與重等種種異象會先出現，當下發覺有以上這種種異象時，要趕緊改善飲食作息，例如：飲食清淡少量、飽足睡眠、適度做運動，在病情未改善之前，三餐以薑母熬米煮稀飯飲食，直到病情改善為止。薑母本身有去寒增強體內免疫系統的功效，生病期間要多喝開水不再吃其它食物，有助於病情急速好轉，會減少很多不幸的發生，癌症者更加參考。
生老病死是人生必經之道，生命在人生短短幾十年的歷練過程，身體各部器官隨著生命年長而逐漸退化。人類的慾望來自飲食的過盛飽滿；身體急速退化多病，來自飲食與身體功能退化的不成正比，飲食要隨著五臟六腑退化而減量，否則在體內滯留過多食物不化，日後將會成為細菌的溫床，到最後什麼病都有可能發生。
薑母稀飯煮法說明：
一人份三餐食量，生米兩百公克，薑母一百二十公克，鹽巴一小湯匙淡鹹即可，薑母切片放水先煮十分鐘再下米熬煮，稀飯煮熟以後先將薑母撈起來再加鹽巴，分成三份，進食的時候稀飯在四十度左右適溫人體方可飲食。
以上述論提供參考！祝福人人身心健康和諧家家幸福美滿
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